Kas teil on probleeme unega? Sa ei ole üksi. Ainult umbes iga kolmas täiskasvanu kirjeldab oma und väga hea või suurepärasena. Teine kolmandik täiskasvanutest kirjeldab oma und pigem õiglase või kehva kui heana, mis näitab, et nad ei maga nii palju või kosutavat und, kui nad sooviksid. Ja 81% ameeriklastest ütleb, et mõtlemine, võidujooks või segavad tunded on takistanud neil head und.Kui suudate suhelda, ärge kartke: uus TikToki joogitrend, mille nimeks on Sleepy Girl Mocktail, võib panna teid kiiresti tabama suuremaid ZZZ-sid.

Algse mocktaili retsepti postitasid looja Gracie Norton ja tema TikTok näitab, kuidas ta seda teeb on sellest ajast peale kogunud üle miljoni vaatamise. Jook läks ka viirusesse see video postitas Sierra Cooley, kes vannub, et see aitas tal kiiremini magama jääda kui ükski teine ​​meetod, mida ta on kasutanud. Kuna platvormil on palju videoid, kus teised loovad Sleepy Girl Mocktaili, on ilmselt palju inimesi, kes otsivad rohkem puhkust ja leiavad selle. Siit saate teada, kuidas Sleepy Girl Mocktaili ise proovida ja ihaldatud kaheksatunnisele unele lähemale jõuda.

Teie täielik juhend mittealkohoolsete jookide kohta

Mariha-köök / Getty Images | Disain: paremad kodud ja aiad

Kuidas teha Sleepy Girl Mocktaili

Kas soovite teha oma Sleepy Girl Mocktaili kodus? Teil on vaja mõnda koostisosa ja suurt klaasi.

• Jää
• ½ tassi puhast hapukas kirsimahla
• 1 supilusikatäis magneesiumipulbrit
• Sidrunilaimimaitseline sooda või vahuvesi

Täida valitud klaas jääga. Järgmisena valage sisse ½ tassi kirsimahla. Lisage vedelikule 1 spl magneesiumipulbrit ja segage hästi. Seejärel lisage see oma lemmik sidruni-laimimaitselise joogiga.

Hapukas kirsimahl sisaldab melatoniini, looduslikku unehormooni. Kui lisatakse melatoniini, näitavad uuringud, et see ühineb meie kehas juba oleva melatoniiniga, et aidata meil kiiremini uinuda.

Nagu magneesium , oletavad teadlased, et see võib kesknärvisüsteemi lõdvestada ja aidata teil end unisemana tunda.

4 hapuka kirsimahla eelist, mis panevad seda iga päev jooma

Miks mitte kokteil?

Võib-olla mõtlete, miks mitte alkoholi? Kuigi klaasi veini joomine võib alguses uniseks muuta, võib alkoholi tarbimine teie unetsüklit negatiivselt mõjutada. Alkohol võib suurendada tõenäosust unehäirete tekkeks, takistades teil sügavat und, mida vajate, et end tõeliselt puhanuna tunda.

Kas Sleepy Girl Mocktail tegelikult töötab?

Kommentaaride järgi on žürii siiski väljas. Paljud kommenteerijad kahtlevad, kas nii suure vedeliku tarbimine vahetult enne magamaminekut on hea mõte. Ma oleksin 15 korda vannitoas üleval, kirjutas üks inimene. Mõned märkisid, et saavad parema une ainult kirsimahla juues või tablettidena, ilma magneesiumita.

Cooley on sellest ajast peale postitas värskenduse oma kogemusest mocktailiga, öeldes, et kuigi see aitas tal enne magamaminekut lõõgastuda, nägi ta väga eredaid unenägusid.

Niisiis, kas peaksite proovima Sleepy Girl Mocktaili? Nagu kõigi TikToki trendide puhul, kasutage oma parimat otsustusvõimet ja uurige ise, kuid kui otsustate, et see on teie jaoks õige, võite lõpuks avastada, et see on teie unistuste jook.

See on õhtuse espresso Martini nautimise saladusKas see lehekülg oli kasulik?Täname tagasiside eest!Räägi meile, miks! Muu EsitaAllikadBetter Homes & Gardens on pühendunud kvaliteetsete ja mainekate allikate (sealhulgas eelretsenseeritud uuringute) kasutamisele, et toetada meie artiklites esitatud fakte. Lugege meie kohta

Casper-Gallupi 2022. aasta uneseisundi aruanne Ameerikas. Gallup.

Shoen, Sarah. 'Hapuka kirsimahla une eelised.' Une sihtasutus.

Suvi, Jay. 'Kuidas magneesium aitab teil magada.' Une sihtasutus.