Mõnikord, isegi kui teil on emotsionaalset tuge toetav veepudel kogu aeg teie kõrval, on raske kogu päeva jooksul vedelikus püsida. Kui teil on raskusi oma igapäevase eesmärgi saavutamiseks, väidab hiljutine TikToki häkkimine, et see on lahendus, kuid nagu paljud rakenduse suundumused, tasub seda enne proovimist lähemalt uurida.

Sees TikToki tegi @ciarawithcurls , arutleb ta näpunäide proovimise kohta, kuidas saada paremini hüdreeritud, mida algselt propageerisid loodusravi ja terviselektor Barbara O'Neill . See meetod hõlmab mõnel keldi meresoola kristallil laskmist keelel lahustuda enne vee joomist, et parandada vee imendumist kehas selles sisalduva magneesiumi tõttu. ( See video selgitab selle taga olevat teadust ja sellel on praegu üle 900 000 vaatamise.)

Viiruslik 'kolme joogi teooria' on Trifecta, mida peate päeval võtma

Paljud inimesed on väsinud proovimisest (ja ebaõnnestumisest) saada vajalikku vett. Nagu üks teine ​​TikToki kasutaja Ciara videot kommenteeris: „Kuidas ma selleni jõuan juua vett ? Ma vihkan seda. Ma tean, et see on kohutav, aga ma olen päevi ilma vett joomata. Ma joon muud kraami, aga mitte vett.

Karisssa / Getty Images

See on tavaline võitlus ja võib olla ahvatlev proovida kõiki nippe, mis väidetavalt muudavad vedeliku püsimise lihtsamaks – siin on, mida selle nipi kohta teada.

10 ideed veepudelite hoidmiseks professionaalselt korraldajalt

Kas keldi meresool on tõesti vastus dehüdratsiooni vastu võitlemisele?

Mayo kliiniku andmetel on keldi meresool toiteväärtuselt väga sarnane lauasoolaga. Ehkki keldi meresoolas on väidetavalt jälgi kümnetest mineraalidest, mida lauasoolas ei ole, võib enamikku neist (sh magneesiumist) leida toidus rohkem.-nii et kui nende mikroelementide piisav saamine on teie jaoks oluline, on dieedimuudatused tõhusamad.

7 loomulikult niisutavat toitu, mida soovite iga päev näksida

Peamine erinevus laua- ja meresoola vahel on nende suurus ja tekstuur. Keldi meresool (koos Himaalaja ja koššersool ) on suuremate kristallidega.

Kas keldi meresoola proovimine on seda väärt?

Nagu paljud trendikad tervisetooted, on ka keldi meresool kallis. Amazonis nael maksab 12,79 dollarit , võrreldes 8 naela Mortoni lauasoola , mis maksab 17,45 dollarit (ehk umbes 2,18 dollarit naela kohta). Paljud kokad eelistavad kasutada meresoola, kuna selle suuremad kristallid lisavad väiksemas koguses rohkem maitset, nii et kõrge hind võib olla professionaalsete kokkade ja innukate kodukokkade jaoks seda väärt. Kuid kas kahtlased väited tervisele kasulike mõjude kohta muudavad Keldi meresoola eest umbes kuus korda suurema summa tasumist keskmisele inimesele, kes ei joo piisavalt vett? Ilmselt mitte.

Nagu kõigi tervisega seotud küsimuste puhul, on alati hea mõte konsulteerida oma arstiga enne oma dieedi või elustiili muutmist. Täiendav näpuotsatäis soola siia-sinna ei tohiks suurt kahju teha, kuid pidage meeles, et American Heart Association soovitab tervetele täiskasvanutele mitte rohkem kui 2300 milligrammi soola päevas, mis on umbes üks teelusikatäis. Hüpertensiooniga või muude terviseprobleemidega inimestel väheneb see arv 1500 milligrammini.Kõige kasulikum on leida viis vee joomise nauditavamaks muutmiseks (olgu selleks siis sidrunipigistuse või peotäie marjade lisamine) ja võtta arvesse kõiki TikTokis kuuldud meditsiinilisi nõuandeid soolateraga – arvasite ära.

Kas see lehekülg oli kasulik?Täname tagasiside eest!Räägi meile, miks! Muu EsitaAllikadBetter Homes & Gardens on pühendunud kvaliteetsete ja mainekate allikate (sealhulgas eelretsenseeritud uuringute) kasutamisele, et toetada meie artiklites esitatud fakte. Lugege meie kohta

1. Magneesiumirikas toit. Clevelandi kliinik.

'Kui palju naatriumi peaksin päevas sööma?' Ameerika südameassotsiatsioon.