Küpsetusaeg: 5 minutit Koguaeg: 20 minutit Portsjonid: 6Hüppa toitumisalaste faktide juurde

Koostisained

• ½ tass võid

  
  
  

• 1 küüslauguküünt, hakitud

• 1 supilusikatäis hakitud värsket basiilikut, salvei, pune, itaalia (lamedate lehtedega) peterselli ja/või murulauku või 1/2 tl värskeid tüümiani lehti

• Natuke jahvatatud musta pipart

  
  
  

• 2 supilusikatäis riivitud või riivitud Roman Pecorino, Aasia ja/või parmesani juust

Juhised

1. 

   BHG/Sonia Bozzo

   Sega keskmises kastrulis või ja küüslauk. Kuumuta ja sega keskmisel kuumusel, kuni või on sulanud.

2. 

   BHG/Sonia Bozzo

   Küpseta 5–8 minutit või kuni või on kergelt pruunistunud, aeg-ajalt segades ja vajadusel vahtu koorides.

3. 

   BHG/Sonia Bozzo

   Eemaldage kuumusest. Sega juurde ürt(id) ja pipar.

4. 

   BHG/Sonia Bozzo

   Nirista kastet keedetud pastale, kastmisõlina, popkornile või muuks loominguliseks otstarbeks. Puista peale juust.

BHG / Sonia Bozzo

Hinda seda Prindi

Toitumisalane teave(portsjoni kohta)

145	Kalorid
16 g	Paks
1 g	Süsivesikud
1 g	Valk

Näita täielikku toitumismärgist Peida täielik toitumismärgis

Toitumisalane teave
Portsjonid retsepti järgi 6
Kalorid 145
% päevane väärtus*
Kogu rasv16 g	kakskümmend üks%
Küllastunud rasv10g	viiskümmend%
Kolesterool42 mg	14%
Naatrium129 mg	6%
Kogu süsivesik1 g	0%
Valk1 g	2%
C-vitamiin0,6 mg	1%

*Päevaväärtuse % (DV) näitab, kui palju toiduportsjonis sisalduv toitaine aitab kaasa igapäevasele dieedile. 2000 kalorit päevas kasutatakse üldiseks toitumisnõustamiseks.