Mustika prügikook
Prügikook on üks lihtsamaid magustoite, mida te kunagi valmistate. See on sama lihtne, kui avada paar purki pirukatäidisega ja puistata koogisegu peale. Pärast küpsetamist meenutab see mustikapaprika koogi retsept palju rohkem puuvilja kingi kui kook. Traditsioonilise koogi moodi kerkimise asemel on vili põhjas soe ja kleepuv ning koogisegu ja pealmine võikiht muutub krõbedaks koorikuks. Maitsestage seda marjakooki vaniljeekstraktiga, nagu on kirjutatud, või proovige selle asemel mandli- või kookoseekstrakti.
Miks seda nimetatakse prügikoogiks?
Prügikook on saanud oma nime selle kokkupanemise meetodist. Segamis- ega segamiskausse pole vaja! Lihtsalt 'visake' koostisosad oma küpsetusnõusse ilma segamata. Alusta puuviljatäidisega, seejärel puista karbis olevale koogisegule ja lõpuks peale külma võid.
Blueberry Dump Cake koostisained
Suunduge oma sahvrisse, et leida kõiki selle kiire magustoidu valmistamiseks vajalikke koostisosi.
-
2 (21 untsi) purgid mustikapiruka täidis
-
1 teelusikatäis vanilje(valikuline)
-
1 pakett2-kihiline suuruskollase koogi segu
-
3/4 tass võid, viilutatud 24 patsiks
-
Vaniljejäätis(valikuline)
-
Kuumuta ahi temperatuurini 350 ° F. Vala pirukatäidis 3-kvartsesse ristkülikukujulisse ahjuvormi. Sega juurde vanilje (kui kasutad) ja määri ühtlaselt vormile.
-
Puista kuiv koogisegu ühtlaselt mustikatele. Laota võitükid ühtlaselt koogisegu peale.
-
Küpseta 40–50 minutit või kuni see on kuldpruun ja mullitav. Serveeri soojalt või toatemperatuuril. Soovi korral serveeri jäätisega.
- Kas peate prügikooki jahutama?
Jah, pärast küpsetamist ja jahtumist peaksite koogi külmkappi panema. Hoia kooki õhukindlas anumas külmkapis 3-5 päeva.
- Miks mu prügikook on pulbriline?
Kui olete oma koogi küpsetanud ja selle peal on veel koogisegu pulber, on see tõenäoline, et või ei jaotunud koogi peale ühtlaselt. Päikesekoogi retsepti kokku pannes laotage koogisegu kindlasti õhukese ühtlase kihina ja asetage võitükid ühtlaselt üle.
Kuidas serveerida prügikooki
Seda mustikakoogi retsepti on kõige parem serveerida ahjus või toatemperatuuril. Serveeri seda eraldi või lisa omatehtud vahukoore, vaniljejäätise või jogurtiga. Me ei soovita serveerida kooki jahutatult, kuna tekstuur võib muutuda.
Cherry Dump kook
Koostisained
Juhised
Korduma kippuvad küsimused
Toitumisalane teave(portsjoni kohta)
| 508 | Kalorid |
| 25g | Paks |
| 69 g | Süsivesikud |
| 4g | Valk |
| Toitumisalane teave | |
|---|---|
| Portsjonid retsepti järgi 12 | |
| Kalorid 508.1 | |
| % päevane väärtus* | |
| Kogu rasv24,8 g | 32% |
| Küllastunud rasv10,9 g | 54% |
| Kolesterool30,5 mg | 10% |
| Naatrium592,7 mg | 26% |
| Kogu süsivesik69 g | 25% |
| Kiudaine0,5 g | 2% |
| Suhkrud kokku18,9 g | |
| Valk4,4 g | 9% |
| D-vitamiin0mcg | 0% |
| C-vitamiin0,7 mg | 1% |
| Kaltsium102,5 mg | 8% |
| Raud2,1 mg | 12% |
| Kaalium73,5 mg | 2% |
| Rasvhapped, kogu trans0,6 g | |
| D-vitamiin0 RÜ | |
| Alaniin0,2 g | |
| Arginiin0,2 g | |
| Tuhk2,6 g | |
| Asparagiinhape0,2 g | |
| Kofeiin0 mg | |
| Karoteen, alfa0mcg | |
| Koliin, kokku4,8 mg | |
| Vask, Cu0,1 mg | |
| Tsüstiin0,1 g | |
| Energia2125 kJ | |
| Fluoriid, F0,4 mcg | |
| Folaat, kokku52,9 mcg | |
| Glutamiinhape1,4 g | |
| Glütsiin0,2 g | |
| Histidiin0,1 g | |
| Isoleutsiin0,2 g | |
| Leutsiin0,3 g | |
| Lüsiin0,2 g | |
| metioniin0,1 g | |
| Magneesium, Mg12,6 mg | |
| Mangaan, Mn0,4 mg | |
| Niatsiin2,2 mg | |
| Fosfor, P168,5 mg | |
| Pantoteenhape0,3 mg | |
| Fenüülalaniin0,2 g | |
| Proliin0,5 g | |
| Retinool95,2 mcg | |
| Seleen, Se8,8 mcg | |
| Seriin0,2 g | |
| teobromiin0 mg | |
| Treoniin0,1 g | |
| E-vitamiin (alfa-tokoferool)0,7 mg | |
| Trüptofaan0,1 g | |
| Türosiin0,1 g | |
| Valiin0,2 g | |
| A-vitamiin, RÜ396,7 IU | |
| A-vitamiin, RAE99 mcg | |
| Vitamiin B-120,1 mcg | |
| Vitamiin B-60,1 mg | |
| K-vitamiin (fülokinoon)2,3 mcg | |
| Vesi56,2 g | |
| Tsink, Zn0,3 mg |
*Päevaväärtuse % (DV) näitab, kui palju toiduportsjonis sisalduv toitaine aitab kaasa igapäevasele dieedile. 2000 kalorit päevas kasutatakse üldiseks toitumisnõustamiseks.
