KUIDAS LAHUTADA NARTSISSISTI VÕI SOTSIOPAADIGA

Pahaloomulise nartsissistiga suhte lõpetamine võib olla raske ja ohtlik. Partnerite kõrvale heitmine või tagasilükkamine võib põhjustada nartsissistlikku vigastust, mis võib neid vihastada ja vallandada vägivaldseid olukordi või pahatahtlikku tasumist. Lisaks on nartsissistidel võimalusi teid enda juurde tagasi meelitada ja oma manipulatsioonidega petta. Seetõttu on oluline, et üksikisikud oleksid ettevaatlikud ja ettevaatlikud, kui nad plaanivad end suhetest nartsissistiga vabastada. Samuti on mitmeid veebifoorumid ja ressursid aidata nartsissistliku väärkohtlemise ohvreid. Siin on 5 lähenemisviisi suhte lõpetamiseks kuritahtliku nartsissistiga.

1. Madal kontakt külm Türgi

Nartsissistlikust partnerist külma kalkunist loobumine tähendab suhtluse katkestamist ja neist kohe võõrandumist. See on ideaalne ja kõige otsesem lähenemisviis suhte lõpetamiseks nartsissistiga. Sellegipoolest ei pruugi see olla igas olukorras teostatav ja võib olla riskantne, kui teie partner on altid vihale ja vägivallale. Kui te ei tunne, et lahkumine on praegu piisavalt ohutu või otstarbekas, võiksite kaaluda loendis olevat valikut nr 2. Olge siin ettevaatlik, sest vägivallaohvrit rünnatakse lahkumise ettevalmistamise ajal tõenäoliselt vägivaldselt. mis tahes muu vägivaldse suhte punkt.

2. Tasapisi võõrutamine

Mõnikord ei ole nartsissist täielikult loobumine elujõuline valik. Kui jagate nendega lapsi või olete ettevõtete ja finantskontode ühisomandis, võib see asju keeruliseks muuta ja teie teele takistusi tekitada. Sellistes olukordades võib vaja minna rohkem planeerimist, aega ja ressursse, enne kui saate end nartsissist tõeliselt vabastada. See võib olla eriti raske ka ohvritele, kes on traumaga seotud oma nartsissistlike kuritarvitajatega.

Mõni enesehooldus, privaatne peegeldus ja teraapia võivad osutuda vajalikuks, et ületada teid hoidvad emotsionaalsed ja psühholoogilised kiindumused. Kui olete oma partneriga rahaliselt või juriidiliselt seotud, soovitati teil sellega kõigepealt tegeleda, eriti kui olete abielus. Seal on advokaadid kes on hästi kursis juhtumitega, mis on seotud nartsissistlike partneritega.

Ettevalmistusi tehes peate võib -olla olema väga alatu, et vältida nartsissisti kahtluste äratamist. Vägivald ja katsed teid magusalt ära rääkida võivad teie jõupingutused ohtu seada. Võimalik, et peate üles kirjutama šarraadi või mängima kaasa ja laskma neil arvata, et nad on teid sõrme ümber mässinud, kuni teie plaanid lõpuks paika loksuvad.

3. Viimane õlekõrs

See lähenemisviis on koht, kus te intsiteerite nartsissisti käest saadud kuritarvitamist ja lasete tal süüdata teie sees tule, et tõmmata oma joon liiva alla. Need, kes kogevad nartsissistlikku väärkohtlemist piisavalt sageli, jõuavad loomulikult oma murdepunkti. Selle lähenemisviisi eesmärk on stimuleerida sellist lahendust, dokumenteerides kõik väärkohtlemised, et hoida see värskena meeles ja aidata teil seda murdepunkti viia.

Shahida Arabi, raamatu autor Nartsissisti õudusunenäoks saamine: kuidas nartsissisti end devalveerida ja sellest loobuda soovitab pidada päevikut kõikidest kuritahtlikest juhtumitest ja lubada endale, et lahkute, kui need korduvad. Ta soovitab rääkida oma kavatsustest usaldusväärsele sõbrale või kallimale, et nad suudaksid sind sõna pidada.

4. Hallkivist loobumise meetod

Grey Rocki meetod on lähenemisviis, mille eesmärk on panna nartsissist teiega igavlema ja lõpuks tahtma lahku minna. Nartsissistid mängivad oma ohvri emotsioonidega ja toidavad nende reaktsioone. Teiste inimeste valu ja stress on nende jaoks lõbustusallikaks. Seega, kui te lõpetate nende naeruväärsustele reageerimise ja ilmutate üldist ükskõiksust kõige suhtes, mida nad teevad, võivad nad lõpuks kaotada teie kui mänguasja vastu huvi.

Võttes neilt selle rahulduse ära, oleksid nad sunnitud seda mujalt otsima ja loodetavasti teid vabatahtlikult minema viskama. Olge ettevaatlik, et mõned nartsissistid võivad enne allaandmist minna äärmustesse, kui nad on tõesti otsustanud teist tõusta.

5. Take No Shit meetod

See lähenemisviis on mõeldud inimestele, kes ei karda nartsissistiga otse silmitsi seista ja neid välja kutsuda. Seda ei soovitata, kui kõnealune nartsissist on keegi, kes on kergesti vihane ja kellel on potentsiaalne vägivald. Nartsissistid ei talu inimesi, kes ei tantsi nende viisi järgi ja võtavad nende vastu tugeva hoiaku. See lähenemine ütleb nartsissistile, et te ei ole see, kellega jama, ja ei anna neile ruumi teiega manipuleerimiseks ega gaasivalgustamiseks. Jällegi olge ettevaatlik, kui suhtlete vägivaldsete nartsissistidega, keda võib vallandada nartsissistlik vigastus. Arabi mainib, et paljud ellujäänud, kellega ta on rääkinud, on tunnistanud selle lähenemisviisi tõhusust nartsissisti tagasitõmbamisel. Selgete piiride seadmine ja nende jõustamine aitab saata kuritarvitajale sõnumi, et te ei lase enda ümber valvata.