Veinimüük on sügis - ja talvekuudel tõusnud, selgub uuringust Bevspot . Kiirel hooajal võivad degusteerimised, reisimine, ebakorrektne söömine ja ületunnitöö kahjustada teie immuunsüsteemi. Veini müümise tempo hoidmine on oluline, aga ka teie heaolu säilitamine.

Siin on viis nõuannet, kuidas oma mängu tipus püsida:

1. Täitke kõht enne klaasi: Põrandal olles on raske tervisliku söögiga hakkama saada, eriti kui veinide degusteerimisel pakutakse ainult leiba, juustu ja riiet. Söö a valgurikas hommikusöök, pakkige kaasaskantavaid suupisteid, nagu soolamata pähklid, tume šokolaad, hakitud toored köögiviljad ja puuviljad.

2. Kaitske oma selga: Nii karpide ja kottide kandmine kui ka pikaajaline seismine või istumine pingutavad teie selga. Jooga harjutamine parandab paindlikkust, tasakaalu, vastupidavust, aitab rühti paigutada ja leevendab seljavalusid.

3. Püsige hüdreeritud: Mehed peaksid päevas tarbima keskmiselt 3,7 liitrit (umbes 15,5 tassi) ja naised 2,7 liitrit (umbes 11,5 tassi) vett. Taimeteed, selged puljongid, värske mahl ja puuviljad pakuvad ka niisutust. Vältige magustatud või dieetjooke ja energiajooke.

4. Jaga veini, mitte idusid: Kandke desinfitseerivaid salvrätte ja käte desinfitseerimisvahendeid. Hankige gripipauk ja kaaluge oma töötajatele tasuta võtete pakkumist. Kasutage ühiseid ämbrite täiendamiseks degusteerimisel üksikuid sülitustopse. Püsige kodus, kui tunnete end halvasti.

5. Planeerige taastumisööd: Andke endale õhtud puhkamiseks, et unele järele jõuda. Soe piim, kummelitee ja melatoniin on looduslikud une abivahendid. Vältige öösel kofeiini tarbimist. Alkoholi tarvitamine enne magamaminekut võib mõjutada teie und.

Ettevõtte eest hoolitsemine ja oma keha eest hoolitsemine peaksid olema võrdsed prioriteedid. Hooaja lõpus tahame kõik, et saaksime 'hea tervise juures' röstimiseks klaasi tõsta.