Hapukurgi mähised
Hapukurgiwrappide valmistamisel ei saa maitsekombinatsioonidega eksida. Alustage tilli hapukurgiga, nad valivad teie marsruudi, valides deli singi, rostbiifi või kuivatatud veiseliha. Seejärel määri peale toorjuustu – see võib olla tavaline, murulauk ja sibul, aedvili või muu soolane maitse. Rulli need kokku, lõika viiludeks ja serveeri.
Koostisained
-
4 viilud delikatessliha (sink või rostbiif) VÕI8 viilu kuivatatud veiseliha
-
4 untsi toorjuust
-
4 terve tilli hapukurk, patsutatud kuivaks
Juhised
-
Asetage 2 viilu kuivatatud veiseliha puhtale tööpinnale, kergelt kattudes (kui kasutate rostbiifi või sinki, kasutage rullimise kohta ainult 1 viilu liha). Määri peale üks neljandik toorjuustuga (umbes 2 spl). Aseta hapukurk liha ühele küljele ja keera rulli.
-
Korrake ülejäänud koostisosadega. Kata kaanega ja jahuta vähemalt 1 tund enne serveerimist. Serveerimiseks lõigake mähised risti 3/4-tollisteks tükkideks.
Rantšo hapukurgipakendid
Soovi korral segage 1 supilusikatäis originaalset või vürtsikat rantšo kuivkastme segu ½ 8 untsiga. pakend tavaline toorjuustumääre. Kasutage vastavalt juhistele.
Hinda seda PrindiToitumisalane teave(portsjoni kohta)
| 554 | Kalorid |
| 44g | Paks |
| 20g | Süsivesikud |
| 25g | Valk |
| Toitumisalane teave | |
|---|---|
| Kalorid 553,7 | |
| % päevane väärtus* | |
| Kogu rasv43,8 g | 56% |
| Küllastunud rasv24g | 120% |
| Kolesterool152,3 mg | 51% |
| Naatrium5901,4 mg | 257% |
| Kogu süsivesik19,8 g | 7% |
| Kiudaine5,4 g | 19% |
| Suhkrud kokku10g | |
| Valk25,2 g | viiskümmend% |
| D-vitamiin0,6 mcg | 3% |
| C-vitamiin12,4 mg | 14% |
| Kaltsium422,4 mg | 32% |
| Raud2,1 mg | üksteist% |
| Kaalium1232,3 mg | 26% |
| Rasvhapped, kogu trans0 g | |
| D-vitamiin25,8 RÜ | |
| Alaniin1,2 g | |
| Arginiin1,5 g | |
| Tuhk18,4 g | |
| Asparagiinhape2,2 g | |
| Kofeiin0 mg | |
| Karoteen, alfa71,3 mcg | |
| Koliin, kokku106,6 mg | |
| Vask, Cu0,4 mg | |
| Tsüstiin0,2 g | |
| Energia2329,6 kJ | |
| Fluoriid, F162,5 mcg | |
| Folaat, kokku53,4 mcg | |
| Glutamiinhape4,8 g | |
| Glütsiin1 g | |
| Histidiin0,9 g | |
| Isoleutsiin1,2 g | |
| Leutsiin2,2 g | |
| Lüsiin2,2 g | |
| metioniin0,7 g | |
| Magneesium, Mg64,6 mg | |
| Mangaan, Mn0,4 mg | |
| Niatsiin5,9 mg | |
| Fosfor, P447,9 mg | |
| Pantoteenhape2,3 mg | |
| Fenüülalaniin1,1 g | |
| Fütosteroolid75,6 mg | |
| Proliin1,5 g | |
| Retinool343,6 mcg | |
| Seleen, Se38,8 mcg | |
| Seriin1,2 g | |
| Tärklis0,4 g | |
| teobromiin0 mg | |
| Treoniin1 g | |
| E-vitamiin (alfa-tokoferool)1,4 mg | |
| Trüptofaan0,3 g | |
| Türosiin1 g | |
| Valiin1,3 g | |
| A-vitamiin, RÜ1934,9 IU | |
| A-vitamiin, RAE381,7 mcg | |
| Vitamiin B-120,6 mcg | |
| Vitamiin B-60,6 mg | |
| K-vitamiin (fülokinoon)95,8 mcg | |
| Vesi638,2 g | |
| Tsink, Zn2,6 mg |
*Päevaväärtuse % (DV) näitab, kui palju toiduportsjonis sisalduv toitaine aitab kaasa igapäevasele dieedile. 2000 kalorit päevas kasutatakse üldiseks toitumisnõustamiseks.
